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11月と12月開催！ヨガワークショップのお知らせ！[LUMO三田校で開催]
いつもLUMO（ルーモ）をご利用くださりありがとうございます！
この度LUMOでは、LUMOの運動プログラムを経た子どもたちへ、新たな可能性探究プログラム『Find your own EDGE Program』から、キッズヨガワークショップを開催することになりました！
テーマは「ONとOFFをセルフマネジメント」。講師には、キッズヨガ協会代表でありヨガトレーナーとして子どもたちや親子への多彩な指導経験を持つミナクシみよこ先生をお迎えします。物語の登場人物になぞらえたなりきりポーズや、“こんな動きできるかな？”、“何秒頑張れるか競争ね！”といったヨガゲームなどをご用意。子どもたちが、ただただ「楽しい！」と思えるヨガワークを通して、カラダのオン・オフの切り替えをスムーズにし、自分の力を発揮しやすい心身へ調えていきます！
今回獲得できる主な効果は以下４つです。
- 多様なポーズでカラダの器用さが高まる！（自分のボデイイメージを掴む）
- 動と静を呼吸でコントロールできるようになる！（メンタルの切り替えができる）
- 五感を研ぎ澄ませる！（感覚の意識が良好になる）
- 呼吸のコントロールでメンタルが調う！（心身が安定する）
ヨガが初めてというお子さんや、一度やってみたかったというママパパはもちろん、「やんちゃな息子に大丈夫？」と心配な方にもおすすめです。興奮したりイライラすると呼吸が浅く速くなり、逆に深呼吸をすると冷静になれる機能が人にはあります。この感覚をヨガの中で実際に体験することで、カラダもメンタルも自分でコントロールする力＝セルフマネジメント力を引き出していきます。小さなお子さんのママとパパは、ぜひ一緒にやってみましょう。日頃頑張っている心身のリフレッシュにも最適です！
【会場】
港区芝浦３丁目30-11 芝３第２ビル ３F
【日程】
11/12(日)13:00〜 親子ヨガ
11/12(日)14:30〜 キッズヨガ
12/10(日)13:00〜 親子ヨガ
12/10(日)14:30〜 キッズヨガ
※各回とも、親子10組、子ども10名限定
【料金】
親子ヨガ：2,200円（親子１組、2名まで）
キッズヨガ：1,100円（子ども１名）
※キッズヨガの対象年齢は5歳〜12歳くらいが目安です。
【プログラム例】1回60分
- ご挨拶
- ウォーミングアップ
- 物語をヨガで表現！
- ヨガポーズゲーム
- シャバーサナ／瞑想
- 終わりの挨拶
【特別講師のご紹介】
ミナクシみよこ／キッズヨガ®︎指導者トレーナー
一般社団法人日本キッズヨガ協会（https://www.kytj.jp/）代表理事
幼稚園教諭・保育士
概要
ヨガ歴20年以上。古典のヨガといわれるシヴァナンダヨガをベースに、子ども向けヨガ『キッズヨガ®︎』のコンテンツ開発や指導、指導者育成を15年続けている指導者トレーナー。
AYUSHIレベル2、アチャリアヨガマスター、E-RYT500。
ハタヨガ、哲学、子どもの発達発育、児童心理等を含んだ内容に、早稲田大学人間科学学術院子どもの健康福祉専門の前橋明教授の監修を加えたキッズヨガ®︎指導者養成講座を日本各地で開催。
人生100年時代において、豊かな人生の基本である健康づくりを子ども時代から科学的理論的に身につけられる本活動は、年々、賛同・協力協賛団体・企業が増えている。
一人ひとりの発達や理解レベルに合わせた指導、身体・心・エネルギーの各観点からの指導技術を身につけられる指導者育成講座は、基礎講座修了500人程、正式指導者150人程が日本各地で子どもたちの指導にあたっている。
各地で指導者達が子どもだけでなく家族や地域社会に広めていることで、年齢性別関係なく、ヨガの生活化によるアヒムサ（非暴力）とカルーナ（優しさ・思いやり）に満ちた個人、世界を目指している。指導した子どもの数は数えきれない。